うれし楽しテニス 週一テニスのこと、たまに弓道のことも。とりとめもなく書いてみます

とっても体が硬いんです。

前屈は90度。
足閉じて、カカト床につけたまま膝まげてしゃがんでいくと、後ろにコロン。
お股も90度くらいしか開きません。
その他もろもろ。

マッサージしてもらうと、どこの店でも必ず、硬いと言われます。
肩、腰の筋肉もですし、関節の可動範囲が狭い！らしいです。
この前も足首ぐるぐる回して、最後に足の甲をギューって伸ばしてもらったら・・・ぼきっ
反対の足も同じようにしてもらったらやっぱり・・・ぼきっ
痛くないんですけど、音がね

今のところ、ケガが多いとか、そういうことはないんですけど、やはり長く健康にテニスを続けたいので、関節は柔らかいほうがいいですよね。

今までも何度も決意して、数日はがんばってお風呂で足首グルグル。寝る前にストレッチ。
でも続かない～～！根性なし

そんなわけで、ここで決意を発表して、ちょっと自分にプレッシャーをかけ、有言実行してみようかな

寝る前にはストレッチ！

がんばります！